Waarover wil je vooraf duidelijkheid?
Wat kan er meespelen?
Dezelfde klacht kan bij verschillende mensen een andere achtergrond hebben. Een stoeltraining is daarom geen automatische oplossing voor iedere vorm van urineverlies, aandrang of pijn. Een kennismaking is bedoeld om vragen te beantwoorden en samen te beoordelen welke vervolgstap passend kan zijn.
De rol van de bekkenbodem
De bekkenbodem bestaat uit spieren die onder meer betrokken zijn bij controle en ondersteuning. Bij training is het belangrijk dat je begrijpt wat je voelt en dat de intensiteit aansluit bij jouw comfort.
Zelf trainen
Oefeningen thuis en training met een hulpmiddel zijn niet hetzelfde. Bij zelfstandig oefenen is het belangrijk dat je de juiste spieren leert herkennen en ook kunt ontspannen. Bespreek twijfel of pijn met een deskundige.
Hoe PelviHealth begeleidt
Je traint bij PelviHealth in je eigen kleding. Een sessie duurt ongeveer 25 minuten. Je kunt zelf korte momenten reserveren via de app en ontvangt elke twee weken een korte check-in. De begeleiding blijft gericht op wat jij ervaart en bespreekt.
Volledig gekleed
Je traint in je eigen kleding.
Zelf reserveren
Je kiest zelf een kort moment via de app.
Korte check-in
Elke twee weken deel je hoe het gaat.
Een onderbouwde eerste stap naar meer controle
Je bent niet de enige die meer controle, vrijheid of vertrouwen wil ervaren. Onderzoek naar bekkenbodemklachten en HIFEM-stimulatie beschrijft groepen deelnemers en specifieke omstandigheden. De uitkomsten voorspellen niet wat jij persoonlijk zult merken.
Onderzoek naar bekkenbodemklachten
Een overzicht bespreekt verschillende soorten bekkenbodemklachten en geeft algemene context. Het voorspelt geen persoonlijke ervaring.
Bron: PubMed · The socioeconomic burden of pelvic floor disordersOnderzoek naar HIFEM en training
Een studie vergeleek HIFEM in combinatie met training met bekkenbodemtraining. De bevindingen gelden voor de onderzochte deelnemers en omstandigheden.
Bron: Guerette et al. · Randomized trial of HIFEM pelvic floor stimulationOnderzoek naar urine-incontinentie
Onderzoekers gebruiken vragenlijsten om klachten en hun invloed op het dagelijks leven te volgen. De uitkomsten beschrijven alleen de onderzochte groep.
Bron: PubMed · HIFEM bij urine-incontinentieJouw volgende stap
Benieuwd of deze aanpak bij jou past?
Je blijft volledig gekleed, een sessie duurt ongeveer 25 minuten en je bespreekt vooraf wat jij wilt verbeteren.
Wanneer eerst medische beoordeling?
Overleg vooraf met je arts of behandelaar als je zwanger bent, een pacemaker of ander elektronisch implantaat hebt, recent bent geopereerd of twijfelt of deze training veilig bij je past. Bij pijn of nieuwe klachten is medische beoordeling belangrijk.
Veelgestelde vragen
Moet ik me uitkleden voor de bekkenbodemstoel?+
Nee. Je blijft tijdens de training volledig gekleed.
Wat voel ik tijdens een sessie?+
Dat verschilt per persoon. Je kunt een tinteling of samentrekking voelen. De intensiteit wordt afgestemd op je comfort en je kunt altijd aangeven wat je ervaart.
Hoe lang duurt een training?+
Een sessie duurt bij PelviHealth ongeveer 25 minuten. Het passende ritme bespreek je op basis van jouw situatie en ervaring.
Kan iedereen op de stoel trainen?+
Niet automatisch. Tijdens de kennismaking bespreek je relevante medische informatie en of deze vorm van training bij jou kan passen. Bij twijfel overleg je eerst met je arts of behandelaar.
Lees ook
Wil je bespreken wat je herkent?
Doe de korte check en ontdek rustig welke vervolgstap bij jouw situatie kan passen.
Plan een kennismaking