Wanneer merk je het nadruppelen?
Wat kan er meespelen?
De manier waarop urine door de plasbuis stroomt, de blaaslediging, prostaat, bekkenbodem en bekkenstand kunnen meespelen. Ook andere plasklachten zijn relevant. Noteer wat je merkt en bespreek het bij aanhoudende of nieuwe klachten.
De rol van de bekkenbodem
De bekkenbodem helpt mee bij afsluiten en ontspannen rond het plassen. Een goede timing is belangrijk: voortdurend aanspannen kan juist onhandig zijn. Gerichte uitleg kan helpen om beter te begrijpen wat je doet.
Zelf trainen
Oefeningen tegen nadruppelen zijn niet voor iedereen hetzelfde. Forceer geen extra spanning en probeer je plas niet steeds te onderbreken om te oefenen. Vraag advies als je niet zeker weet wat veilig is.
Hoe PelviHealth begeleidt
Je kunt bij PelviHealth discreet kennismaken. Je blijft volledig gekleed, reserveert zelf korte sessies via de app en bespreekt alleen de informatie die nodig is om te beoordelen of training bij jouw situatie past.
Volledig gekleed
Je traint in je eigen kleding.
Zelf reserveren
Je kiest zelf een kort moment via de app.
Korte check-in
Elke twee weken deel je hoe het gaat.
Wanneer eerst medische beoordeling?
Neem contact op met je huisarts bij bloed in de urine, pijn, koorts, een zwakke of onderbroken straal, niet kunnen plassen of een plotselinge verandering in je plasklachten.
Veelgestelde vragen
Is nadruppelen hetzelfde als urineverlies?+
Nadruppelen is een specifieke vorm waarbij na het plassen nog druppels vrijkomen. Het kan verschillende oorzaken hebben en verdient beoordeling als het nieuw is of blijft terugkomen.
Kan de bekkenbodem een rol spelen bij nadruppelen?+
Dat kan, maar de bekkenbodem is niet de enige mogelijke factor. De plasbuis, blaas en prostaat kunnen ook relevant zijn.
Helpt harder aanspannen?+
Niet automatisch. Timing en kunnen ontspannen zijn ook belangrijk. Laat je uitleggen welke oefening en dosering bij jouw situatie passen.
Lees ook
Wil je bespreken wat je herkent?
Doe de korte check en ontdek rustig welke vervolgstap bij jouw situatie kan passen.
Plan een kennismaking